UN MENU DI TRE PORTATE (x 2)
Parliamo di “cibo” per lo sportivo. E sappiamo bene che per noi sportivi è “cibo” anche l’allenamento.Che penseresti se ti dicessi che proprio il training è un “menu” di tre portate? A presentarcele è Enrico Casiraghi, la seconda nuova voce di SportEat dopo Ivan Risti.
L’allenamento: un cantiere aperto
Per costruire la “prestazione” – e il riferimento non è soltanto agli atleti di alto livello – vengono utilizzati tre mezzi. Il primo è la durata, cioè quanto tempo. Scopri gli altri due.
Tre alimenti per migliorare la prestazione
… ed ecco le altre tre portate. Tre alimenti irrinunciabili, che andrebbero assunti d’abitudine, in particolar modo in concomitanza di una prestazione dove vuoi ottenere il massimo.
Hai già letto il mio libro “L’alimentazione non è competizione?Scrivimi i i tuoi quesiti e gli argomenti che vorresti approfondissi [email protected]Facciamo diventare questa newsletter l’inizio di una… tavola rotonda.