È TUTTA UNA QUESTIONE DI ORE
Uno o più di uno? Sicuramente nel corso della nostra giornata i momenti “giusti” sono più di uno. Per far cosa? Ad esempio, per prendere un caffè “vantaggioso” o per idratarsi nel modo corretto.
Caffè: fa bene o fa male allo sportivo?
La risposta è: dipende. Sì, perché il caffè può avere effetti diversi sul tuo organismo in base al momento della giornata in cui lo gusti. Scopri quali!
Quanto bere durante l’esercizio fisico?
C’è sempre un po’ di confusione – e anche timore – su quanto e cosa bere durante l’attività sportiva. Vediamo di mettere ordine così da partire preparatissimi fin dal nostro prossimo allenamento.
Hai già letto il mio libro “L’alimentazione non è competizione?Scrivimi i i tuoi quesiti e gli argomenti che vorresti approfondissi [email protected]Facciamo diventare questa newsletter l’inizio di una… tavola rotonda.