VERITÀ O LEGGENDA?A domanda… risposta
Tempo di allergie (purtroppo) ma anche di gare (finalmente). Lo sai vero che bastano pochi accorgimenti per ridurre al minimo i sintomi causati da pollini & C.? I tuoi allenamenti ti ringrazieranno. E allora sarai pronto per la tua competizione…Ah, a proposito: tutto a posto con il “carbo load”?
Maledetto polline!
Prima di tutto, impariamo a mandare a quel paese solo quel polline che ci rende la vita difficile (eh sì, c’è anche il polline “buono”). Poi, impariamo a renderlo (quasi) innocuo. Con la giusta strategia si può.
Hai detto carbo load?
Quanto bisogna mangiare prima di una gara lunga? La maggior parte degli atleti è convinta che maggiore sia la distanza (e quindi la durata della prestazione) maggiore debba essere l’assunzione di cibo, più precisamente di carboidrati. Ma è davvero così?LEGGI L'ARTICOLO
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