RE E REGINE AL NOSTRO SERVIZIO
Ebbene sì: esistono re e regine in grado non solo di semplificarci ma anche di migliorarci la vita. Li conosciamo, ma non sempre li “sfruttiamo” come potremmo e dovremmo.
I re per prevenire gli infortuni
Sai che prevenire gli infortuni da stress è possibile? A correre in nostro aiuto sono i grassi (sì sì proprio loro, quelli che mettiamo nel piatto): non solo ne riducono il rischio di insorgenza, ma favoriscono anche una più rapida ed efficace risoluzione. Scopri la giusta strategia nutrizionale da seguire.
La regina per vivere bene l’inverno (ma non solo)
Si sa: la stagione fredda porta con sé, spesso, tosse, raffreddore e mal di gola. La parola chiave, in questo caso, è glutammina, capace di diminuire il rischio di infezioni alle alte vie aree, in particolare dopo sessioni di allenamento intense e/o gare. Vuoi saperne di più?
#SEDICIDONNA
#sedicidonna dici #premenopausa. Periodo in cui le vampate di calore e le sudorazioni notturne diventano compagne di vita. Per non parlare dei problemi di sonno, sbalzi d'umore, irritabilità, ansia, a volte depressione e nebbia cerebrale, a cui si aggiunge il peso corporeo, variabile impazzita. La buona notizia è che per un equilibrio che si rompe, ce n’è un altro che prende forma. Come costruirlo?
Che cos’è #sedicidonna?
È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti.
È un appuntamento mensile (“esce” il 16 di ogni mese). Per scoprire tutti i contenuti pubblicati finora ti basterà fare una ricerca sia su IG sia sul sito attraverso l’hashtag (#sedicidonna).
Hai già in mente qualche argomento che vorresti io approfondissi?Scrivimelo qui [email protected]