GREGARI E AVVERSARI IN ALLENAMENTO E A COLAZIONE
Non so voi, ma io ho sempre amato la figura del gregario nel ciclismo, di chi si mette a “tirare” perché il suo capitano voli verso la vittoria. E ovviamente ho sempre cercato, da atleta agonista, di lasciarmi alle spalle gli avversari, in ogni gara che abbia disputato.
E se vi dicessi che anche per allenamento e colazione possiamo contare su gregari fortissimi ma anche trovarci di fronte ad avversari da “battere”?
Sì ai carboidratiÈ fin troppo comune la percezione che dei carboidrati, in allenamento e in gara, si possa farne a meno. E invece… sono loro i nostri gregari. Scopri perché assumerli, quali preferire e quali benefici possono offrire alla prestazione.
5 cose da non fare
… a colazione. Esistono comportamenti e anche alimenti che si trasformano in nostri “avversari”. Quindi, perché sia davvero un “buon giorno”, impariamo a tenerli… lontano.
#SEDICIDONNA
Che cos’è #sedicidonna?
È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti. È un appuntamento mensile. Per scoprire tutti i contenuti pubblicati finora ti basterà fare una ricerca sia su IG sia sul sito attraverso l’hashtag (#sedicidonna).
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