PRENDITENE CURA E NON TI TRADIRÀ
Hai mai pensato all’importanza che ha il tempo? È lui a scandire le nostre giornate, ma siamo noi a decidere come renderlo prezioso. Sono convinta che nello sport sia proprio lui l’ago della bilancia, in ogni nostra azione. Che si tratti di allenamento, alimentazione, integrazione o gara, soltanto facendo tutto bene e “al momento giusto” riusciremo a tagliare qualunque traguardo. Sei d’accordo?
21 km e 42 km: sai come e quando integrarti?
Scopri la giusta strategia di integrazione da seguire durante la tua mezza maratona o la tua maratona. In questo modo massimizzerai la tua efficienza, ridurrai il rischio di stress addominali e potrai goderti il viaggio fino alla finish line.
Àrmati di pazienza e vedrai
La fretta è sempre una cattiva consigliera, anche quando si tratta di chilogrammi corporei. Se, infatti, perdiamo peso velocemente, tanto velocemente lo riacquistiamo. Per quale motivo? Te lo spiego su SportEat.
#SEDICIDONNA
#sedicidonna
dici #omega3. Già perché questi acidi grassi, che sono essenziali per tutti, hanno davvero una marcia in più per il benessere femminile. Dei tanti benefici che ci regalano te ne svelo 5. Ti lascio qui i primi due: stabilizzano l’umore e ci donano un ciclo mestruale e una menopausa sereni. Gli altri tre? Leggili
Che cos’è #sedicidonna?
È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti. È un appuntamento mensile. Per scoprire tutti i contenuti pubblicati finora ti basterà fare una ricerca sia su IG sia sul sito attraverso l’hashtag (#sedicidonna).
Hai già in mente qualche argomento che vorresti io approfondissi?
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