A PROPOSITO DI ABITI SU MISURA
Sarà capitato anche a te: entri in un negozio di abbigliamento e finalmente lo vedi lì, appeso sulla gruccia: è il capo che cercavi da tempo. Una volta indossato, però, l’incantesimo si rompe perché è un po’ stretto (o largo) e quella spalla che cade o quella manica troppo lunga non si possono proprio vedere.
Perché ti dico ciò? Semplicemente perché alimentazione, integrazione e allenamento sono i tuoi abiti… che per starti alla perfezione devono essere “tagliati” su misura.
Integrazione: la giusta strategia
Che ci si debba integrare lo sappiamo, ma è fondamentale imparare a farlo. Come? Costruendo la nostra personalissima strategia di integrazione, che per essere di successo deve seguire, almeno, tre principi base. Scoprili su SportEat.
Allenamento a digiuno, sì o no?
Per rispondere alla domanda non basta dire “sì” o “no”. Sono tanti i fattori da tenere in considerazione. Primi tra tutti, cosa si intende per digiuno e che tipo di allenamento hai in programma. Per saperne di più…
Hai già scoperto #SEDICIDONNA?
Che cos’è #sedicidonna?
È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo, di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti. È un
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