Donne e smart workingConsigli su allenamento e alimentazione
Deboli noi? Non scherziamo!Secondo i dati pubblicati da McArdle, Katch & Katch, le donne sono in grado di esprimere a parità di allenamento una forza inferiore del 50% negli arti superiori e del 30% negli arti inferiori rispetto agli uomini. Che fare, allora? Come sempre possiamo contare su due forti alleati come allenamento e alimentazione.
4 consigli per uno smart working coi fiocchiLo smart working ha diversi pro ma anche qualche contro. Tra questi ultimi, sicuramente c’è… quel percorso (fin troppo breve) dal nostro pc alla cucina, che ci porta a trasgredire più volte nella stessa giornata. Vediamo allora come inserire nuove e positive abitudini nel nostro stile di vita per ovviare a questo disagio e trasformarlo in opportunità.
Bookcity Milano, rivedi la presentazione videoDomenica sono stata ospite di Bookcity e, insieme a Fabio D'Annunzio, abbiamo parlato per 20 minuti del libro "L'alimentazione non è competizione". Rivedi il video cliccando sull'immagine.
Avete già letto il mio libro “L’alimentazione non è competizione?Scrivetemi i vostri quesiti e gli argomenti che vorreste io approfondissi a: [email protected]. Facciamo diventare questa newsletter l’inizio di una… tavola rotonda.