ORA È ANCORA PIÙ BELLO
La primavera è la stagione che amo di più. O meglio amo quella inoltrata, quando le giornate si allungano e diventano tiepide. E la voglia di fare sport all’aria aperta si fa ancora più forte, arriva ad alleggerire abbigliamento e… pensieri. Bastano pochi minuti per prepararsi e ritrovarsi fuori a pedalare o correre. Sì, ora è ancora più bello.
Ci vuole la borraccia giusta: preparala così
Goditi la tua pedalata, che sia un allenamento o una solida “sgambata" poco importa. Ciò che realmente conta è non andare in deficit di energia. Impariamo allora a preparare la nostra borraccia, districandoci tra bevande isotoniche, ipertoniche e ipotoniche.
Combatti (anche) così lo stress
Se per te questo cambio di stagione fa rima con stress e stanchezza, sappi che esistono cibi in grado di ridurre questi stati. Quali? Per esempio, quelli ricchi in carboidrati che alzano più lentamente la glicemia, fonti magre di proteine e grassi buoni. Scopri di più.
Hai già scoperto #SEDICIDONNA?
Che cos’è #sedicidonna?
È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti. È un appuntamento mensile. Per scoprire tutti i contenuti pubblicati finora ti basterà fare una ricerca sia su IG sia sul sito attraverso l’hashtag (#sedicidonna).
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