BUONE VACANZE
CON IL CERVELLINO ACCESO
“Voglio spegnere il cervello”. Ammettilo: questa frase ti è uscita dalla bocca l’ultimo giorno di lavoro o ti verrà spontaneo pronunciarla quando finalmente partirai per le vacanze.E se invece, come mi fa presente mia figlia Bianca in quelle mattine che non carburo, in questo periodo lo “accendessimo il cervellino”? Facendolo in modo diverso, lasciandolo libero di spaziare, di registrare suoni e silenzi, di ossigenarsi, di provare tutte quelle sensazioni ed emozioni che durante l’anno si scorda anche di poter “sentire”.
Da parte mia, lo farò. Glielo devo. E tu?
Buone vacanze… con il cervellino acceso. E qualche consiglio.
Un ghiacciolo alla mentaLo sapevi che la menta può essere utilizzata con successo per combattere il caldo e migliorare la performance? Il mentolo, infatti, inganna l’organismo facendogli credere di trovarsi in una situazione più fresca rispetto a quella in cui in realtà si trova. Ti spiego tutto su SportEat. LEGGI L’ARTICOLO
Mio caro caldo non ti temoIn vacanza il maggior tempo a disposizione ci permette di dedicarci di più e meglio a noi stessi, magari scegliendo di fare una camminata o ancora di allenarsi in bici o di corsa. In caso di alte temperature, per godersi a pieno questi momenti, ti lascio qualche preziosa “strategia anticaldo”.
#SEDICIDONNA…
… dici sonno (che a volte non c’è). Può capitare, infatti, che in alcune fasi della vita di una donna sia tutto tranne che un dolce dormire. Può succedere in gravidanza, nei giorni pre-flusso e nel periodo intorno alla menopausa. Ne ho parlato in uno dei nostri appuntamenti con #sedicidonna. Voglio riproportelo qui, alla vigilia o nel pieno di un periodo in cui si ha il tempo di riposare un po’ di più. Clicca QUI per scoprire come “favorire” il sonno.Che cos’è #sedicidonna? È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti. È un appuntamento mensile. Per scoprire tutti i contenuti pubblicati finora ti basterà fare una ricerca sia su IG sia sul sito attraverso l’hashtag (#sedicidonna).
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