Salute a te!Salute a te, appunto. E non si tratta solo di brindare a un avvenire migliore, ma anche e soprattutto di (ri)cominciare da noi stessi per stare sempre meglio. Eccovi qualche consiglio.
Allena il tuo sistema immunitario
Si parla tanto di Covid-19 e di difese immunitarie. Ma si dice ancora troppo poco su come potenziare le naturali difese del nostro organismo. Scopriamo insieme come diventare più forti.
Fame nervosa durante il lockdown? Un motivo c’è
Tutti noi, la scorsa primavera, ci siamo rifugiati nel “comfort food”. E se la responsabilità fosse tutta dell’isolamento sociale? Si dice: prevenire è meglio che curare e allora cerchiamo di capirne di più.
Consigli per dormire meglio e stare bene
Grazie al sonno notturno recuperiamo le energie spese durante la giornata. Esiste un numero minimo di ore da dedicare al riposo, ma serve soprattutto dormire bene. Vi lascio qualche suggerimento.
Avete già letto il mio libro “L’alimentazione non è competizione?Scrivetemi i vostri quesiti e gli argomenti che vorreste io approfondissi a: [email protected]. Facciamo diventare questa newsletter l’inizio di una… tavola rotonda.