È TUTTA UNA QUESTIONE DI STILE
La mente gioca brutti scherzi, lo sappiamo. Cocciuta come poche, se si mette in testa una cosa, diventa difficile, se non impossibile, farle cambiare idea. Un esempio? La parola dieta. Complice – e che complice! – la nostra società, basta sentirla pronunciare perché il nostro cervello inizi a elaborare e a rimandarci termini capaci di rovinarci in un attimo la giornata: privazioni, regime, regole, astinenza, controllo… Insomma, una tristezza infinita. Eppure sarebbe così semplice cambiare prospettiva. Come? Tornando alle origini, al greco antico in cui dieta (diaita) significava stile di vita ovvero l’insieme dei comportamenti virtuosi nell’alimentazione, nell’esercizio fisico e nel riposo. Stile di vita, mi piace. Ora sì che possiamo, con il sorriso sulle labbra, tenere fede a quel buono proposito che ogni anno ci ostiniamo a scrivere sul nostro quadernetto e che il più delle volte rimane semplicemente un… buon proposito da rimandare all’infinito.
4 piccoli cambiamenti per…
… raggiungere il peso forma. Un nuovo stile di vita – eccolo! – semplice e facile da adottare e che proprio per questo diventerà facilmente la tua instancabile abitudine. Il primo di questi 4 piccoli cambiamenti? Inizia il pasto dalle verdure e poi…
Gli zuccheri? Questione di chimica (del cervello)
Sarà capitato anche a te di ricercare, quasi con bramosia, qualcosa di dolce. Ebbene sì, studi scientifici hanno provato che gli zuccheri possono creare dipendenza. Ma dopo quale quantità succede questo? Quanto possiamo spingerci in là?
#SEDICIDONNA…
Che cos’è #sedicidonna? È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti.È un appuntamento mensile. Per scoprire tutti i contenuti pubblicati finora ti basterà fare una ricerca sia su IG sia sul sito attraverso l’hashtag (#sedicidonna).Hai già in mente qualche argomento che vorresti io approfondissi?Scrivimelo qui