SOS Corto circuito
Al mattino ci alziamo e stiamo già correndo. Corrono i pensieri, in un nano secondo abbiamo già messo in ordine, per priorità od orari, tutto ciò che ci aspetta già al varco di quella giornata. Ci sono volte in cui sorridiamo, altre in cui a vincere sono stress e cattivo umore, vorremmo essere a migliaia di chilometri di distanza semplicemente per respirare un po’.
Troppo spesso, ci ritroviamo inghiottiti in una vita frenetica, con il tempo che possiamo dedicarci ridotto ai minimi termini. Una vita che non vorremmo, ma che in qualche modo ci è imposta. Ed è così che andiamo letteralmente in corto circuito.
Come uscirne? Prima di tutto scegliendo quei “circuiti” capaci di caricarci… senza far scoppiare un incendio.
Allenati così per migliorare la tua corsa
Un programma di allenamento di 4 settimane, che non solo vi stimolerà, aiutandovi a tenere alta la motivazione, ma vi permetterà di correre meglio e più forti.
Impara a riposare bene
È un articolo che ho scritto per il back to school, ma è ovviamente quello che si dice un sempreverde. Sappiamo bene che il recupero parte dal sonno. E allora impariamo ad allenarlo.
#SEDICIDONNA…
Che cos’è #sedicidonna? È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti.È un appuntamento mensile. Per scoprire tutti i contenuti pubblicati finora ti basterà fare una ricerca sia su IG sia sul sito attraverso l’hashtag (#sedicidonna).Hai già in mente qualche argomento che vorresti io approfondissi?Scrivimelo qui