Quei traguardi che sono lì ad aspettarci
In questi giorni c’è aria di primavera. La sentite anche voi quella brezza frizzantina che vi soffia nell’orecchio: “Mio fratello Inverno se ne è andato di casa e per un po’ non tornerà, te lo giuro”? Sarà davvero così?! Questo è il periodo dell’anno che ci dà la classica spinta a ricominciare a vivere le nostre passioni all’aperto. Sarà anche perché – e chi ama la corsa lo sa bene – mezze maratone e maratone sono già tornate a farci compagnia quasi ogni fine settimana. E, dite la verità, questa primavera anticipata non vi spinge a lanciarvi in nuove sfide? Di tutti i generi. Qualcosa di nuovo a cui dedicarci per rinnovare la nostra energia, come un piccolo traguardo sportivo o un nuovo obiettivo di benessere, per esempio ridurre il grasso viscerale in eccesso. Per sentirci bene con noi stessi. E stare bene.
Maratona e mezza maratona: quali integratori scegliere?
Sappiamo bene che sfidare la sorte in fatto di integrazione in gara (e non solo) è fin troppo rischioso. È necessario testare, scegliere e programmare. Vediamo allora come costruire una corretta strategia.
a.
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P
erché, soprattutto dopo aver raggiunto i 40 anni, è più difficile dimagrire e in particolare perdere grasso sulla pancia? Non solo te lo spiego ma ti racconto anche come risolvere questa grande… scocciatura.
#SEDICIDONNA…
Che cos’è #sedicidonna? È la rubrica in cui parlo, anzi parliamo di noi donne, ma che può essere letta anche dagli uomini per scoprire un po’ più su di noi e, perché no, darci dei suggerimenti.È un appuntamento mensile. Per scoprire tutti i contenuti pubblicati finora ti basterà fare una ricerca sia su IG sia sul sito attraverso l’hashtag (#sedicidonna).Hai già in mente qualche argomento che vorresti io approfondissi?Scrivimelo qui