Nutri la tua Energia
Si parla e si scrive molto di invecchiamento e longevità, due facce della stessa medaglia. Nell’ultimo anno, sull’argomento mi sono documentata, ho analizzato ricerche, ho attinto alla mia esperienza e ovviamente ai miei studi e ho raccolto appunti, che di giorno in giorno assumevano sempre più forma concreta.Il risultato finale? Ha un nome e un cognome, o meglio un titolo ed è:
Nutri la tua energia
Lo stile è chiaro, pratico, semplice come piace a me. Perché solo in questo modo – ne sono sempre più convinta – quanto scritto potrà tramutarsi facilmente in pratica.Capitolo dopo capitolo, scoprirai perché e come invecchiamo e ti accorgerai di avere già nelle tue mani quelle preziose risorse che ti consentiranno di migliorare la tua vita da oggi in avanti. Sono tre e, forse, già le conosci: alimentazione, allenamento e sonno.
Lo so: conoscerle è una cosa, sapere cosa fare è un’altra. In questo libro troverai tutte le risposte. Tra i diversi consigli pratici, anche un piano alimentare e un programma di allenamento. Pronto a nutrire la tua energia?
Da oggi puoi preordinare la tua copia online: