Dieci minuti per noi
Era il 1997 e gli Stadio cantavano una canzone che ancora oggi mi trasmette un’energia incredibile: “Dammi 5 minuti”.
Dopo 27 anni arrivo io e, senza intonare alcun ritornello, chiedo a te di concedermi 10 minuti del tuo tempo. Lo so non sono l’unica. La vita quotidiana è tanto esigente che in molti pretendono e si prendono “fette” della nostra giornata. E a noi cosa resta?
In questo caso, però, questo tempo non è per me, bensì per te. Dovrei forse dire: “Concediti 10 minuti”. Dieci minuti per te, per stare bene. Fisicamente e mentalmente. E ora, senza rubarti ulteriore tempo, voglio raccontarti perché. Ma tu fammi una promessa. Quella di dedicarti ogni giorno questi 10 minuti.
Sì, solo 10 minuti al giorno di esercizio fisico ci permettono di aggiungere anni alla nostra vita. E se stai pensando che non riuscirai comunque a trovare il tempo, ti suggerisco una soluzione, facile da mettere in pratica e molto efficace!
“Sono stressato”: penso sia una delle frasi che pronunciamo con più frequenza. Che il tuo sia un “momento” o una “regola” ti do una buona notizia: esistono dei cibi che ci aiutano a ritrovare il nostro benessere…