2021: un anno tutto da scrivere.Le prime parole? Dimagrire e… curcuma
Pensa al 2021 come a una pagina bianca, tutta da scrivere.Prendi, allora, la penna perché ci sarà da lavorare ma anche da divertirsi. Da dove iniziamo?Dal proposito dei propositi di inizio anno: ridurre la massa grassa!
Le strategie per dimagrire tra cibo, attività fisica, riposo e… coccole
Hai mai fatto caso che quando siamo in forma fisicamente siamo anche più tonici mentalmente? Ci sentiamo bene. Insomma, l’esperienza e la scienza ci hanno insegnato e ancora ci insegnano che è necessario prenderci cura dell’“esterno” per far rifiorire il nostro io. E allora affidiamoci a cibo, sport, riposo e… coccole per raggiungere il nostro benessere, esteriore e interiore. Non ti resta che scoprire come fare.
Che alleata la curcuma!
Lo sai che la curcuma è considerata “l’interruttore del benessere”? E che quindi può aiutarti a “spegnere” stati infiammatori, come per esempio il dolore muscolare tardivo (DOMS) e l’aumento di massa grassa?
Hai già letto il mio libro “L’alimentazione non è competizione?
Scrivimi i i tuoi quesiti e gli argomenti che vorresti io approfondissi a:
Facciamo diventare questa newsletter l’inizio di una… tavola rotonda.