Chi sono
Sono Elena Casiraghi, ex atleta. Oggi lavoro con passione unendo sport, alimentazione e integrazione, mettendo la mia esperienza e competenza al servizio di chi vuole migliorare benessere e performance sportiva
La mia vita è sempre stata caratterizzata dalla passione per lo sport: ex atleta di nuoto, pallanuoto (Serie A2), canottaggio (Nazionale Italiana – categoria Pesi Leggeri) e triathlon. Oggi ho messo in pausa le sfide agonistiche ma mi alleno quotidianamente: lo sport mi fa stare bene e mi ricarica.
Formazione e ricerca
Laurea Triennale in Scienze Motorie, laurea Magistrale in Scienza dello Sport e Ph.D. in Attività fisica, Nutrizione e Benessere presso l’Università degli Studi di Milano dove ho avuto l’onore di essere allieva del Prof. Enrico Arcelli. Oggi sono consulente scientifica per Enervit s.p.a., nello specifico come ricercatrice e divulgatrice per l’Equipe Enervit, dove traduco la scienza in consigli pratici per chi fa sport e desidera stare bene.
Divulgazione e insegnamento
Partecipo ogni domenica (da ottobre a maggio) alla trasmissione Deejay Training Center su Radio Deejay condotta da Linus, raccontando la scienza dell’alimentazione e dell’esercizio fisico e come questi due mondi si intrecciano tra loro.Sono docente a contratto di Teoria e Metodi di Preparazione degli Sport Individuali presso l’Università degli Studi di Pavia, Facoltà di Scienze Motorie.
Collaborazioni con atleti élite
Nel corso degli anni ho supportato numerosi atleti di livello internazionale che hanno raggiunto importanti traguardi, tra cui Lara Gut (medaglia olimpica e mondiale sci alpino), Elisa Di Francisca (medaglia olimpica scherma), Daniel Fontana (olimpico di triathlon e Ironman), Hervé Barmasse (alpinista), Giovanna Epis (maratoneta), la squadra olimpica femminile italiana di canottaggio per Rio 2016, Leo Bergère (medaglia olimpiaca Parigi 2024).
Pubblicazioni
Il mio approccio combina rigore scientifico, applicazione pratica ed esperienza personale, per supportare sia gli atleti d’élite sia gli sportivi amatoriali a raggiungere i propri obiettivi con maggior consapevolezza attraverso la scienza dello sport. Con lo stesso metodo supporto i professionisti del benessere per meglio comprendere come la nutrizione possa adattarsi agli stimoli allenanti per ottimizzare il benessere e la performance sportiva.
